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要美丽还是要健康 女性常穿高跟鞋危害大

 
时间:2021-06-29 11:02:28  来源:99健康网  作者:
 

  为了美丽一些女人们,平日里经常穿着鞋跟超过7厘米的,而且鞋跟又细又尖的高跟鞋。注意了这样的高跟鞋,经常穿对健康不利,建议日常不要经常。

  女人长时间穿高跟鞋的危害

  1、引起局部炎症

  女人们长时间穿高跟鞋,很容易因为受到了摩擦,而导致局部诱发炎症。时间长了,不仅会影响生殖系统,而且还会影响泌尿系统,甚至对运动系统也有很大的影响。

  2、损伤子宫

  女人经常穿鞋跟又高又细的高跟鞋,对子宫的损伤很大。这是因为鞋跟太高了,可是会扭曲体态。身体姿势长时间处于变形状态,会影响子宫器官。

  子宫可是女人们孕育新生命的地方,一旦子宫变得不健康了,则会影响受孕能力,甚至诱发不孕。对此,建议未成年少女不能穿高跟鞋,还有育龄期的女人们,也不要经常穿高跟鞋,以免损伤子宫健康。

  3、伤害腰部

  穿过高跟鞋的女人,都会有一种感觉,那就是穿上高跟鞋之后,身体会不由自主地的向后倾斜。尤其本身驼背的女人们,穿上高跟鞋之后,会自然而然地抬头挺胸走路,整个人的气质一下子就提升了。

  长时间保持抬头挺胸的姿势,腰部会变得酸痛难受。这是因为穿高跟鞋会导致骨盆前倾,导致腰部支撑体重,致使腰部负担不断加重。时间长了腰背就容易处于紧张状态,诱发腰肌劳损等健康问题。

  4、伤害关节

  穿高跟鞋的时候,尤其是鞋跟又细又高时,重心容易湿气平衡,极其容易导致脚踝扭伤。所以说,不会穿高跟鞋的女人们,平日里不要过分追求美丽,而忽略了身体健康。

  日常如何正确穿高跟鞋

  1、选择合适的鞋子

  日常穿高跟鞋要选择鞋底与自己的脚合适的,其中,鞋子的顶端与脚趾前端应该要有两三厘米的空隙。

  另外,脚宽的女人们,不要选择鞋头太尖的鞋子,以免穿起来之后挤脚。尽量选择宽松款式的鞋头,同时鞋跟最好选择粗跟的,而且鞋跟高度不能超过5厘米。

  2、选择穿不同高度的高跟鞋

  喜欢穿高跟鞋的女人们,要购买不同高度的鞋子,比如说鞋跟高一两厘米的,三五厘米的,还有超过五厘米的。尽量不同高度的鞋换着穿,这样子就不会出现脚部同一位置时常受到挤压的问题。

  其中,除了五厘米以上的高跟鞋要少穿之后,其他的低跟的高跟鞋,日常可以各种款式,不同的鞋跟高度的鞋子,一定要更换着穿。

  3、穿高跟鞋要注意走路的速度

  穿上高跟鞋之后,就算是穿低跟的,也不能走太快。尤其是细高跟鞋,如果穿这样的鞋子跑起来,会挤压脚尖,脚跟也会非常痛。

  建议日常穿高跟鞋走路的时候,一定要慢慢走,千万不能走太快。而且尽量走平坦的路面,碎石多、凹凸不平的路面少走。日常需要挤公交、挤地铁的话,建议不要穿高高跟鞋,以免在挤车的过程中摔倒而受伤。

  4、走路姿势要正确

  穿高跟鞋时,走路姿势正确的话,可以改善腿部酸痛的情况。比如说挺直上半身,夹紧臀部,脚尖要往前伸直。

 
网络编辑:BJ006
 
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